Acessos de raiva podem machucar os outros e a si mesmo (quando a pressão sobe, por exemplo, ou quando entramos numas de comportamentos autodestrutivos). Acessar as emoções do momento na infância em que você aprendeu o padrão de raiva que te transformou na bomba relógio que você é hoje é […]
When the dog bites, when the bee stings, when I’m feeling sad – I simply remember my favorite things and then I don’t feel so bad – Maria Von Trapp Todo mundo tem fases em que as coisas não vão bem. Ou vão, mas sabe como a gente funciona, né? […]
A TED Talk da pscicóloga Amy Cuddy, “Sua linguagem corporal molda quem você é” corrobora algo que eu já vinha dizendo por aqui, no Projeto AutoAjuda – e que comprovei na prática, quando fazia análise reichiana: do mesmo jeito que quando a gente se sente mal, fraco, forte, feliz, deprimido […]
Como nasci no finzinho dos anos 1970, ainda peguei a comunicação por carta. Naquela época, havia menos fluxo de informação, mas eram duas, três, quatro páginas de notícias enviadas para a avó em outra cidade; lindos cartões postais para seus parentes quando você viajava; cartas para a melhor amiga durante […]
Com essa história de morar em outra cidade e levar mais tempo no trajeto casa-trabalho-casa, preciso otimizar todo e qualquer tempinho. Cada meia hora é preciosa! Na volta ao trabalho (é, eu estava de férias), decidi duas coisas: 1 – Foco total no trabalho. Total MESMO. Afinal, não vou fazer […]
