Matinal 1
Resolvi assumir o compromisso de rodar um bambolezinho básico pela manhã. Vinte minutos são suficientes pra melhorar o bom humor, dar uma suada de leve, acelear metabolismo, passar o dia com a consciência tranquila por ter feito algum exercício… e ainda tem a diversão que é rodar bambolê, né? Tá, […]