Arquivo mensal: dezembro de 2014

Como incluir atividade física na sua rotina…

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…especialmente se você não tem muitas horas livres para malhar ou caminhar antes ou depois do expediente: Inclua o exercício no trajeto para o trabalho. Dependendo de onde você mora, pode ficar difícil pedalar. Pra gente, são três míseros quilômetros, e mais um da Praça XV até o trabalho, então […]

Projeto 37, dia 1: prioridade EU

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A essa altura, vocês já sabem que sou uma espécie de embaixadora do bambolê, né? Sou instrutora de hoopdance certificada pela Hoopnotica, que tem uma das metodologias de ensino mais legais do planeta. Fabrico e customizo bambolês e tenho a maior paciência em explicar o que você quiser saber. Divulgo mesmo, […]

Dúvida do leitor: “Bambolê afina a cintura rápido leve ou pesado”

 em Blog / Projeto Diva / Viva mais leve  Tags bambolê / cintura / emagrece / exercício / hooping / hula hoop / Projeto Diva por

Entraram aqui procurando por “Bambolê afina a cintura rápido leve ou pesado”. Peraí, deixa eu explicar. NADA afina a cintura rápido. Talvez uma lipoaspiração ou alguma dieta muito louca e pobre em nutrientes, o que não vai ser legal pra você. Mas rápido, pelo método convencional, vai ser difícil. O […]

“The Interview” – A gente viu

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O longa é uma comédia tosca com James Franco e Seth Rogen sobre um talk show host e seu produtor que, quando finalmente conseguem uma entrevista com o líder supremo da Coréia do Norte, Kim Jong Un, recebem da CIA a missão de matar o homem. Pra quem não está […]

O que você queria ser quando crescesse?

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Lia Amancio, 6 anos, ilustradora: Lia Amancio, 6 anos, escritora: E hoje é mais ou menos isso aí. 🙂

Feliz Natal pra quem é de Natal.!

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Pra não perder a tradição dos videozinhos anuais de ukulele: meus mais sinceros votos de boas festas aos amigos, conhecidos e familiares 🙂 http://youtu.be/y_JV6mp3XJ0 E lembre-se de duas coisas: uma, que rabanada é só uma vez por ano. Caia dentro. E outra, que eu canto numa banda que faz versões retrô/vintage/jazz […]

Qual é a boa para 2015?

 em autoajuda / Blog / Projeto Diva / Viva mais leve  Tags Autoajuda / equilíbrio / mimimi / motivação por

A boa, pra mim, é encontrar mais equilíbrio. Me botar limites. Eu trabalho com o que gosto, e também canto, danço, faço arte, bamboleio, pedalo, desenho. Mas não tem sido suficiente para evitar o buraco no estômago (sim, sofro de gastrite, e ela piora em momentos de tensão). Não me […]