Acessos de raiva podem machucar os outros e a si mesmo (quando a pressão sobe, por exemplo, ou quando entramos numas de comportamentos autodestrutivos). Acessar as emoções do momento na infância em que você aprendeu o padrão de raiva que te transformou na bomba relógio que você é hoje é fundamental (você vai, possivelmente, precisar da ajuda de um terapeuta).
Leia o artigo a seguir (em inglês):
http://omtimes.com/2013/10/stop-angry-person/
Precisa de ajuda? O trabalho da Mariana Viktor e do Marco Antonio Beck é excelente. Visite o site deles como ponto de partida – entre em contato ou faça, a partir dali, suas próprias conexões.
