saúde


Como você cuida da sua saúde no trabalho? 2

Sou workaholic. Sou produtiva. Penso rápido. Disperso com tanta facilidade que adotei uma série de ferramentas para me tornar uma pessoa 100% focada no trabalho, e aconteceu que virei um daqueles tratores de tarefas. Um daqueles tratores de tarefas capazes de passar dois anos sem marcar uma consulta médica, que só […]


Como incluir atividade física na sua rotina…

…especialmente se você não tem muitas horas livres para malhar ou caminhar antes ou depois do expediente: Inclua o exercício no trajeto para o trabalho. Dependendo de onde você mora, pode ficar difícil pedalar. Pra gente, são três míseros quilômetros, e mais um da Praça XV até o trabalho, então […]


Mantendo a forma para o apocalipse zumbi

Ok, estamos todos esperando o apocalipse zumbi – guias de sobrevivência povoam livrarias e internet, séries, filmes e literatura de ficção preparam a humanidade para a invasão iminente. Mas E QUANDO ROLAR? É bom você ter preparo físico, condicionamento, músculos fortalecidos e aprender a subir em muros e grade, hein? […]