Autoajuda


Como ter um bom dia


Como você cuida da sua saúde no trabalho? 2

Sou workaholic. Sou produtiva. Penso rápido. Disperso com tanta facilidade que adotei uma série de ferramentas para me tornar uma pessoa 100% focada no trabalho, e aconteceu que virei um daqueles tratores de tarefas. Um daqueles tratores de tarefas capazes de passar dois anos sem marcar uma consulta médica, que só […]


Liberdade, liberdade! 1

Recentemente, dei várias entrevistas sobre cabelos grisalhos. Dá pra fazer um clipping, hahah. Esta do Jornal O Dia é uma delas: Sim, essa aí da foto sou eu. E não, não usei técnica nenhuma pra ter “granny hair”. Pelo contrário: abandonei a tinta quando percebi que tinha cabelos brancos suficientes […]


A importância de um plano B (e um C, um D, um E…) 1

Se você fosse demitido hoje, ou se você tivesse um piripaque qualquer e não pudesse voltar ao seu trabalho, ou mesmo se você ficasse muito de saco cheio – o que você faria? Qual é seu plano de contingência? E se você não tivesse aquela rescisão? Se você não fosse […]


Qual é a boa para 2015?

A boa, pra mim, é encontrar mais equilíbrio. Me botar limites. Eu trabalho com o que gosto, e também canto, danço, faço arte, bamboleio, pedalo, desenho. Mas não tem sido suficiente para evitar o buraco no estômago (sim, sofro de gastrite, e ela piora em momentos de tensão). Não me […]


A vida simples é boa

Atenção para o link a seguir. Clica lá: http://sobrebudismo.com.br/o-zen-e-tedioso/ Não sou budista, mas simpatizo. Já fiz meditação zazen e esbarrei na falta de tempo para aprofundar os estudos e frequentar o templo mais do que uma hora por semana. Você pode dizer que “quem quer arrumar tempo, arruma”, mas se […]


Como controlar a raiva

Acessos de raiva podem machucar os outros e a si mesmo (quando a pressão sobe, por exemplo, ou quando entramos numas de comportamentos autodestrutivos). Acessar as emoções do momento na infância em que você aprendeu o padrão de raiva que te transformou na bomba relógio que você é hoje é […]


O que te faz reconectar com sua essência?

When the dog bites, when the bee stings, when I’m feeling sad – I simply remember my favorite things and then I don’t feel so bad – Maria Von Trapp Todo mundo tem fases em que as coisas não vão bem. Ou vão, mas sabe como a gente funciona, né? […]


Projeto Autoajuda: visualizações e sorte

Com essa história de morar em outra cidade, ainda que o acesso ao meu local de trabalho seja até mais fácil do que pra muita gente que mora no Rio mesmo, tenho lutado contra a falta de tempo pra fazer o que eu quero – e são muitas as coisas […]


Desejar é o primeiro passo para conseguir

Às vezes demora. Muitas vezes requer ações específicas da nossa parte se quisermos conseguir – e, por isso mesmo, é sempre bom desejar com objetividade pra saber por onde começar a correr atrás. Às vezes vem sem o menor esforço, e você precisa estar preparado pra ter aquilo que você […]


Mensagens motivacionais

Na versão antiga do site do Projeto AutoAjuda, eu bem que queria colocar uma página de ‘Mensagens de Autoajuda’. Porque o projeto tem esse tom de estudo, o que funciona, o que não funciona, o que REALMENTE ajuda e o que é balela, mas vamos combinar que isso ninguém lê […]


Questão de perspectiva

Tudo é uma questão de perspectiva E eu desenho um pouco.  


Pare de enrolar!

Sabe aquela mala que você ainda não desfez – e a cada dia que passa, dá mais desânimo só de olhar? Comece AGORA a desfazer (e termine. Termine o que começou). Sabe aquele curso que vai melhorar demais suas habilidades naquilo que você gostaria de fazer pra viver? Comece já. […]


Essa tal felicidade

“Larguei meu emprego de 9 às 17h e resolvi ser feliz” “Saiba como alcançar a felicidade” “Cure-se da depressão”  Serviços de coaching, terapeutas, psiquiatras, artigos de revista, galera da autoajuda, todo mundo promete uma tal felicidade que às vezes dá até pra desconfiar. Afinal, a tristeza, a melancolia e a […]