autoajuda


O melhor amor é o amor próprio

Você se ama? Se adora? Se cuida? Come direito, trata a si mesma como uma rainha? Mesmo que sua prioridade sejam seus filhos, sua família, seu trabalho, se você não estiver ótima, como você vai dar conta de todo o resto? Se você não se SENTIR bem, como vai passar […]


Como ter um bom dia


Programa Escolha Sua Vida 2016

O Programa Escolha Sua Vida (PESV), comandado pela Paula Abreu, é o primeiro programa online de coaching de desenvolvimento pessoal do país, e tem como pilares: foco, clareza, energia, espiritualidade, coragem, produtividade, relacionamentos, prosperidade, presença e propósito. O Programa Escolha Sua Vida pode ajudar você, que anda infeliz com trabalho […]


O clássico videozinho de Natal

Essa eu mandei para os assinantes da newsletter, e também para alguns amigos e familiares. Perdoe se você está lendo de novo. Eu só queria ESPALHAR as goodvibes, e atualizar umas coisinhas. Aqui em Niterói tá uma loucura. Onde quer que eu entre, tem bonecos de neve (de isopor ou […]


Geek & Fit 2

Meu segundo grau (não era “ensino médio”, era segundo grau) foi entre os freaks e os geeks da escola, jogando RPG, frequentando cineclube, botando Weezer no programa de rádio que eu tinha com a melhor amiga na hora do recreio e tirando notão em tudo. Menos em Educação Física, que […]


Como você cuida da sua saúde no trabalho? 2

Sou workaholic. Sou produtiva. Penso rápido. Disperso com tanta facilidade que adotei uma série de ferramentas para me tornar uma pessoa 100% focada no trabalho, e aconteceu que virei um daqueles tratores de tarefas. Um daqueles tratores de tarefas capazes de passar dois anos sem marcar uma consulta médica, que só […]


Faça o seu dia ser incrível

Ninguém disse que seria fácil. Falta tempo? Falta dinheiro? Falta ânimo? O que você pode fazer de EFETIVO pra otimizar seu tempo, levantar mais verba ou aumentar seu nível de energia? Reclamar é que não vai ajudar em nada. Varrer problemas para debaixo do tapete ou tentar esquecer o dia […]


Liberdade, liberdade! 1

Recentemente, dei várias entrevistas sobre cabelos grisalhos. Dá pra fazer um clipping, hahah. Esta do Jornal O Dia é uma delas: Sim, essa aí da foto sou eu. E não, não usei técnica nenhuma pra ter “granny hair”. Pelo contrário: abandonei a tinta quando percebi que tinha cabelos brancos suficientes […]


A importância de um plano B (e um C, um D, um E…) 1

Se você fosse demitido hoje, ou se você tivesse um piripaque qualquer e não pudesse voltar ao seu trabalho, ou mesmo se você ficasse muito de saco cheio – o que você faria? Qual é seu plano de contingência? E se você não tivesse aquela rescisão? Se você não fosse […]


Persistência é tudo (ou quase) nessa vida 1

Tem coisas nas quais a gente insiste, insiste, e não acontecem nunca. Tenho dúvidas se é pra continuar insistindo, ou se é pra botar energia em outra coisa, ou pelo menos mudar de método. Mas tem coisas que a gente vê que estão acontecendo – e lá vai nosso mecanismozinho […]


14 dias, e contando

Hoje é o 15o dia desde que resolvi fazer de mim mesma prioridade máxima na minha vida. Porque se eu não tiver saúde, não posso ajudar os outros. Se eu não tiver dinheiro, não posso emprestar dinheiro pra ninguém. E se eu não estiver feliz, não consigo inspirar ninguém a […]


Como incluir atividade física na sua rotina…

…especialmente se você não tem muitas horas livres para malhar ou caminhar antes ou depois do expediente: Inclua o exercício no trajeto para o trabalho. Dependendo de onde você mora, pode ficar difícil pedalar. Pra gente, são três míseros quilômetros, e mais um da Praça XV até o trabalho, então […]


Projeto 37, dia 1: prioridade EU

A essa altura, vocês já sabem que sou uma espécie de embaixadora do bambolê, né? Sou instrutora de hoopdance certificada pela Hoopnotica, que tem uma das metodologias de ensino mais legais do planeta. Fabrico e customizo bambolês e tenho a maior paciência em explicar o que você quiser saber. Divulgo mesmo, […]