Como sobreviver a mais um ano sem férias


As férias acabam essa semana (tecnicamente, acabaram, já que fim de semana não conta). Descontando feriados, ponto facultativo e fins de semana, no final das contas a gente passa um terço do ano sem trabalhar… mas esses dois terços podem estragar nossa saúde mental e física, se não tomarmos os devidos cuidados com postura, vista, sedentarismo, relação com colegas e excesso de trabalho.  O sistema de trabalho de expediente de 8h + almoço é louco demais, considerando que trabalhamos em horário comercial e não podemos frequentar academia, buscar filhos na escola, ir a médico (só tem uma hora de almoço), resolver coisas pessoais. Se você quiser trabalhar apenas seis horas no seu emprego, ganhando proporcionalmente pelo tempo que trabalha, também não pode. Então bora otimizar essas oito horas com exercícios, paradas para não estragar a vista e produtividade (pra não precisar ficar além do horário).

Essas dicas do LifeHacker são puro ouro para manter os níveis de energia adequados, e trabalharmos com prazer. Estafa?  Não é pra mim. Leia o artigo em
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