Resolvi assumir o compromisso de rodar um bambolezinho básico pela manhã. Vinte minutos são suficientes pra melhorar o bom humor, dar uma suada de leve, acelear metabolismo, passar o dia com a consciência tranquila por ter feito algum exercício… e ainda tem a diversão que é rodar bambolê, né?
Tá, o leitor de Lounge pode até ser leitor com H maiúsculo e não curtir isso de bambolê. Mas você há de convir que meia série de pesinhos e 60 abdominais produzem mais ou menos o mesmo efeito moral de bem estar por fazer alguma atividade física, mais até do que eficiência da própria atividade.
E o efeito moral, amigos, tem o poder de moldar seu humor ao longo de um dia inteiro. Vinte minutinhos são suficientes.
E pra você? É suficiente? Conseguiu manter a rotina por quanto tempo? Conta aê nos comentários.
Ferro é antidepressivo. As mulheres devem tomar e os homens puxar.